Cómo la Meditación puede remodelar nuestros cerebros

Sara Lazar  demostró que a través de la meditación, prestando atención a tu cuerpo, a tu respiración y reduciendo la charla interna, tu cerebro puede cambiar físicamente,  produciendo nuevas y diferentes sinapsis neuronales. Porque el cerebro tiene plasticidad y puede modificarse.

Aquí os dejamos un vídeo de su charla TED

En este link podéis ver su estudio :

https://www.nmr.mgh.harvard.edu/~lazar/