Cómo la Meditación puede remodelar nuestros cerebros

Sara Lazar  demostró que a través de la meditación, prestando atención a tu cuerpo, a tu respiración y reduciendo la charla interna, tu cerebro puede cambiar físicamente,  produciendo nuevas y diferentes sinapsis neuronales. Porque el cerebro tiene plasticidad y puede modificarse. Aquí os dejamos un vídeo de su charla TED En este link podéis ver Leer másCómo la Meditación puede remodelar nuestros cerebros[…]

La terapia focalizada en la Compasión (CFT)

    Entrevista a Paul Gilbert, fundador de una Terapia Centrada en la Compasión. Su trabajo se apoya, en otras disciplinas, en conocimientos provenientes del campo de la Psicología del Desarrollo y de Psicología Social. Gilbert descubrió nuevas tácticas para ayudar a los pacientes a entender que no son culpables de su patología ni de Leer másLa terapia focalizada en la Compasión (CFT)[…]